Biodanza
Qué es Biodanza
Es alegría, disfrute, libertad, fuerza, vitalidad.
Es conectar conmigo y con el otro desde el corazón.
Es descubrir, expresar y fortalecer mis potenciales.
Biodanza me motiva a recordar y sentir que tengo alas para volar.
Biodanza es un sistema integrador que favorece nuestro desarrollo humano y social, influyendo de forma positiva en nuestro organismo y en nuestra vida.
Se basa en generar vivencias utilizando:
La música
El movimiento natural del cuerpo
Las situaciones de interacción en grupo
Qué beneficios te puede aportar
Son muy variados y numerosos los beneficios que nos aporta esta potente herramienta, cuando la practicamos de forma regular. Así podemos integrarlos en nuestro día a día. Entre ellos puedo contar:
Nutre tu alegría
- Mejora el estado de ánimo aumentando la alegría, la vitalidad y la motivación.
- Potencia los vínculos saludables contigo, con el otro y tu entorno.
Genera bienestar
- Facilita la reducción del estrés.
- Promueve la armonía y equlibrio de tu organismo.
Refuerza tu identidad
- Fortalece tu valor propio y propicia el autoconocimiento.
- Impulsa la expresión de tus potenciales.
Quién puede practicar Biodanza
Cualquier persona que lo desee puede practicarlo.
Si tienes un cuerpo y ganas de moverte, ¡eso es todo lo que necesitas!
Biodanza es una herramienta muy versátil que se adapta a cualquier grupo o colectivo.
No requiere conocimientos previos ni hace falta saber bailar.
Biodanza para colectivos específicos
Biodanza es un sistema muy completo que se puede aplicar tanto en el marco de proyectos de Acción Social, como en empresas.
Abarca una gran diversidad de colectivos tales como: mujeres, familias, peques y adolescentes, embarazadas, inmigrantes, personas mayores, grupos con diversidad funcional e intelectual, y muchos más.
No requiere de ningún conocimiento o habilidad previa.
Es una herramienta muy potente que facilita la cohesión de grupo, el refuerzo de la autoestima y la comunicación sana.
El proyecto se adaptaría a las necesidades del grupo.
Si te resuena la propuesta, me encantaría que me lo contaras y vemos los detalles.
Biodanza en idiomas
Puedo facilitar las sesiones en 3 idiomas:
español, francés e inglés
Biodanza y maternidad
El proceso quizás más transformador en la vida de una persona es la maternidad/paternidad. Una de las etapas de mayores reajustes vitales que podemos experimentar.
Biodanza es una amiga fiel, que te puede acompañar en este camino desde el amor, la conciencia, recordándote la importancia de nutrir La Vida, la tuya propia y la de tu(s) peque(s).
Cuan importante resulta ser sentirnos sostenidas, cuidadas y amadas en cada etapa de esta aventura. Tenemos la capacidad de darnos ese amor a nosotras mismas, y también de tejer tribus que nos den ese sostén afectivo.
La práctica de Biodanza nos invita a crear tribu, a reconectar con nuestra esencia y nuestra luz, a recordar quienes somos y todo el potencial que aún queda por desvelar, a vincularnos de forma sana con nosotras, nuestras parejas y con nuestr@s hij@s.
Biodanza me recuerda que soy sagrada, poderosa creadora de vida
Propuestas
Varias propuestas nacen de este llamado para acompañar el proceso de ma-paternidad en sus diversas etapas.
Facilito sesiones de Biodanza para:
Embarazadas
Parejas gestantes
Postparto
Porteando
En familia
Sus beneficios
Estos son algunos de los beneficios que podemos recibir al practicar Biodanza de forma regular:
Nutre tu alegría
- Mejora el estado de ánimo aumentando la alegría, la vitalidad y la motivación.
- Potencia los vínculos saludables contigo, con tu peque y tu entorno.
- Promueve la creación de una tribu de sostén afectivo y de cuidado.
Genera bienestar
- Facilita la reducción del estrés al activar la producción natural de hormonas del bienestar.
- Refuerza la autoestima, la confianza y la capacidad de adaptación.
- Promueve la armonía y equilibrio de tu organismo.
Refuerza el vínculo con tu cuerpo
- Potencia la conciencia corporal y el autocuidado.
- Facilita la reconexión con la sabiduría de tu cuerpo.
- Favorece la disminución de tensiones musculares.